Kita
tentu sepakat bahwa kesehatan merupakan aset terbesar yang kita miliki
dalam hidup ini. Tanpa kesehatan maka aktifitas apapun pastinya tak
akan dapat dilakukan dengan baik. Makanan yang sehat adalah salah satu
penunjang terjaganya kebugaran tubuh ini. Namun ada beberapa hal yang
seringkali tidak kita sadari dari aktivitas kita setelah makan yang
sebenarnya dapat membahayakan kesehatan kita. Dalam artikel ini kurang
lebih ada 10 point yang harus kita perhatikan betul agar makanan yang
kita konsumsi mampu memberikan manfaat yang optimal terhadap kerja
tubuh kita.
1. Minum air dingin
Byk
tdk disadari, suhu dingin akibat es yg berkondesasi dgn air dpt
membekukan makanan, terutama yg mengandung minyak (lemak akan
terbekukan). Hingga pd akhir.a lemak itu bisa tertimbun dlm usus dan
mngakibatkan penyempitan saluran-saluran pencernaan dan brujung pd
kegemukan. Nah, untuk itu mulai saat ini cobalah ganti air es yg biasa
Anda minum dgn minum air hangat.
2. Makan buah-buahan
Stelah
makanan masuk ke lambung, lambung membutuhkan waktu 1-2 jam untuk
mencerna, jika stelah makan lalu menyantap buah, maka buah akan
terhambat oleh makanan yg telah lebih dulu disantap, akibat.a
buah-buahan tdk bisa tercerna secara normal. Jika brlangsung lama, akan
mnyebabkan gejala perut kembung, diare atau susah buang air besar dan
asam lambung berlebih.
3. Minum teh
Hal
ini dpt mengencerkan getah lambung, akibat.a mempengaruhi pencernaan
makanan. Selain itu, daun teh byk mengandung tanin (asam tanat), jika
minum teh shabis makan, akan membuat protein yg blm sempat dicerna
lambung menyatu dgn asam tanat dan membentuk sedimen yg tdk mudah
dicerna, sehingga mempengaruhi serapan protein. Teh jg dpt menghambat
serapan zat besi, jika keadaan demikian berlangsung lama dpt terjadi
gejala anemia krna kurang zat besi.
4. Merokok
Bahaya
merokok shabis makan lebih besar 10 kali lipat dibanding hari-hari
biasa! Ini dikrnakan peredaran darah pd saluran pencernaan shabis makan
meningkat, akibat.a sejumlah besar kandungan dlm rokok yg tidak baik
bagi kesehatan diserap, sehingga bisa merusak hati, otak besar dan
pembuluh darah jantung dan jg menyebabkan penyakit lain.a pd
aspek-aspek terkait ini.
5. Mengendorkan ikat pinggang
Mengendorkan
ikat pinggang stelah makan, meskipun terasa lebih nyaman, tp hal
tersebut dpt mngakibatkan turun.a tekanan dlm rongga perut, yg memaksa
lambung turun. Jika kebiasan tersebut trus dilakukan, maka akan
benar-benar mengidap penyakit lambung turun atau menyebabkan usus
terbelit dan terblokir.
6. Mandi
Volume
aliran darah pd permukaan tubuh akan meningkat, dan volume aliran darah
pd saluran usus dan lambung akan berkurang, sehingga membuat fungsi
pencernaan usus lambung melemah, dan mnyebabkan pencernaan buruk.
7. Olahraga
Meningkat.a
volume gerak tubuh dpt mempengaruhi saluran pencernaan terhadap serapan
gizi. Terutama manula, fungsi jantung melemah, penyempitan pembuluh
darah, byk berjalan stelah makan akan timbul gejala tekanan darah
menurun dan gejala-gejala lain.a.
8. Berkaraoke
Stelah
makan isi lambung kita membesar, dinding lambung menjadi tipis, volume
aliran darah meningkat, saat demikian, brnyanyi dpt membuat sekat ronga
badan pindah ke bawah, beban rongga perut bertambah, jika ringan akan
mnyebabkan pencernaan buruk, dan jika berat maka dapat mnyebabkan
gangguan pd lambung dan gejala penyakit lain.a.
9. Mengemudikan kendaraan
Rawan
trjadi kecelakaan jika shabis makan kmudian menjalankan kendaraan. Ini
dikarenakan sehabis makan lambung dan usus membutuhkan sejumlah besar
darah dlm mencerna makanan, yg mengakibatkan organ otak besar
kekurangan darah untuk sementara waktu, dgn dmikian hal ini dpt
mnyebabkan kesalahan operasional dlm brkendaraan.
10. Langsung tidur
Satu
hal yg plg sulit untuk dihindari adalah rasa kantuk stelah makan.
Apalagi jika makanan yang baru saja dikonsumsi sangat memuaskan perut
dalam arti lain sangat mngenyangkan. Namun, cobalah untuk tdk mengikuti
rasa kantuk Anda. Tidur stelah makan membuat makanan tdk dpt dicerna
secara baik. Akibat.a, usus mengalami kembung dan terjadi peradangan.
sumber: http://www.dalimunthe.com/2010/02/10-hal-yang-harus-dihindari-setelah.html
Search
27 Februari 2010
Langganan:
Posting Komentar (Atom)
Other Post
-
▼
2010
(1433)
- ► Nov 28 - Des 5 (9)
- ► Nov 7 - Nov 14 (1)
- ► Okt 31 - Nov 7 (8)
- ► Okt 3 - Okt 10 (43)
- ► Sep 26 - Okt 3 (43)
- ► Sep 19 - Sep 26 (18)
- ► Sep 12 - Sep 19 (33)
- ► Sep 5 - Sep 12 (48)
- ► Agu 29 - Sep 5 (6)
- ► Agu 22 - Agu 29 (116)
- ► Jul 4 - Jul 11 (1)
- ► Jun 6 - Jun 13 (4)
- ► Mei 30 - Jun 6 (4)
- ► Mei 23 - Mei 30 (17)
- ► Mei 16 - Mei 23 (22)
- ► Mei 9 - Mei 16 (43)
- ► Mei 2 - Mei 9 (20)
- ► Apr 25 - Mei 2 (35)
- ► Apr 18 - Apr 25 (50)
- ► Apr 11 - Apr 18 (100)
- ► Apr 4 - Apr 11 (83)
- ► Mar 28 - Apr 4 (49)
- ► Mar 21 - Mar 28 (24)
- ► Mar 14 - Mar 21 (63)
- ► Mar 7 - Mar 14 (72)
- ► Feb 28 - Mar 7 (88)
-
▼
Feb 21 - Feb 28
(58)
- Tattoo Bendera seluruh negara dunia di tubuh seora...
- 10 Hal yang harus dihindari setelah makan
- Seekor Kucing Mengembara Sejauh 3.800 Km
- Jus Tarantula
- Tas Tangan Dengan Bentuk Unik
- Kebiasaan Buruk Yang Baik Untuk Kesehatan
- Tuyul Ketangkap Bocah 4 tahun Di Bekasi
- Iklan-Iklan yang Salah Tempat
- Gita Gutawa Catat Rekor Dunia
- Home Theatre-nya Seorang Pecinta StarWars
- Cinta Sejati Tak Kenal Ukuran Dan Warna
- 13 Mesin Pencari Tidak Lazim yang Harus Anda Ingat
- Kanibal Yang Makan Daging Tetangganya Sendiri
- Asal Mula Kata HOAX
- Fenomena Paling Aneh di Dunia "Terbakarnya Manusia...
- Cara-cara Paling Menjijikan dalam Dunia Kesehatan ...
- Bayi terkecil di dunia hanya sebesar telapak tanga...
- Seorang Lelaki Menikahi Dirinya Sendiri dengan 100...
- Apapun Motornya, Helemnya Harus Merek SOSRO
- 10 Kisah Cerita Cinta Legendaris
- Kumar Paswan, si Bocah Berkaki Dewa
- Tikus Penebak Angka
- Ball maze
- Katak bertukar tempat
- Perang Icon Windows
- Funny Pong
- Menebak Tokoh Dalam Pikiran ANDA
- Burung Bersuara Merdu
- Seorang Pria Pergi Sejauh 160.000 km Selama 3,5 Bu...
- Orang Indonesia yang Masuk Guinness Book of Record
- Margay Tiger Cat, Kucing Yang Mirip Macan
- 10 Browser Internet Langka Yang Mungkin Belum Pern...
- Lukisan-Lukisan Adolf Hitler
- 5 Produk Keren Google yang Mungkin Tidak Anda Ketahui
- Pesan-pesan Error yang Kocak
- Top 10 Weird Health Therapies
- Patung Yang Terbuat Dari Plester/Lakban
- Tentang Sakabato (pedang/katana bermata terbalik)
- Indera Manusia Ternyata Ada 9!!!
- Bentuk-bentuk Anting yang Unik
- 7 Manfaat Minum Air Kelapa
- Aneka Kreasi Bola Lampu Bekas
- 7 Film Animasi Paling Populer
- Putri-Putri Cantik Dari Dongeng Pengantar Tidur
- Mengetahui sifat pria dari gaya rambut
- Bulu Mata Cewek Yang Panjang Banget
- Bahaya Kosmetika Bagi Ibu Hamil
- Komik Superman Laku Rp 9,32 Miliar
- Hotel Kapsul
- 10 Anak Ajaib Dari Seluruh Dunia
- Upacara Pernikahan Sekaligus Pemakaman Istri
- Caplin Rous, Hamster Raksasa dari Texas
- Foto seekor semut mengangkat beban 100 kali lipat ...
- 11 Binatang Yang Punah Dalam Masa Hidup Kita
- Monalisa Dari Berbagai Negara
- TamTam, Senter Navigasi
- Mobilnya Yoda StarWars
- Nonton TV Via Internet Gratis
- ► Feb 14 - Feb 21 (23)
- ► Feb 7 - Feb 14 (54)
- ► Jan 31 - Feb 7 (66)
- ► Jan 24 - Jan 31 (91)
- ► Jan 17 - Jan 24 (50)
- ► Jan 10 - Jan 17 (36)
- ► Jan 3 - Jan 10 (55)
-
►
2009
(487)
- ► Des 20 - Des 27 (7)
- ► Des 13 - Des 20 (1)
- ► Des 6 - Des 13 (80)
- ► Nov 29 - Des 6 (90)
- ► Nov 22 - Nov 29 (282)
- ► Nov 15 - Nov 22 (27)
Tidak ada komentar:
Posting Komentar